El pasado sólo existe en nuestra memoria. Lo que ocurrió hace un instante, hace unos meses, o hace muchos años, no está ocurriendo ahora y no puede lastimarte a menos que pensés en eso y tus pensamientos te generen emociones dolorosas.
Pero la memoria no es estática. La re-creamos cada vez que pensamos en los hechos ocurridos. Cada vez que pensamos en esos hecho nos contamos una historia sobre ellos, les damos un significado que puede o no lastimarnos.
Si el pasado ya no existe y lo único que nos queda es la historia que nos contamos de él… ¿Cómo quisieras pensar sobre tu pasado? ¿Qué significado le podés dar a lo que ocurrió que te sirva para avanzar en lo que querés ser y hacer?
Te invito a hacer este ejercicio: En una hoja de papel, cuenta la historia de tu vida tal y como te la cuentas ahora. Con todo lo negativo que quieras sacar. Ponlo todo por escrito.
Luego léela para darte cuenta que es sólo una historia escrita en un papel. Como una novela de ficción.
Luego agarra una página en blanco y vuélvela a escribir, pero esta vez, contala como quisieras escucharla. Los hechos son los mismos, pero esta vez harás énfasis en lo que esos hechos te permitieron ser o hacer, las fortalezas, las habilidades, las oportunidades, las experiencias, y las relaciones que no hubieran sido posibles para vos si esas cosas no hubieran pasado.
Se tu propia editora. Revisa cada frase y pregúntate ¿cómo quiero contar este episodio?¿cómo puedo describirlo de forma que aporte algo positivo a quien lo lee (es decir, vos, por supuesto)?
Luego léela de nuevo.
Puedes editar esa historia tantas veces como quieras.
Guárdala en algún sitio y vuelve a revisarla en unos meses o en un año y mira si hay algo nuevo que le puedes cambiar.
Así como cada día cambiamos un poco, nos hacemos mejores, así mismo cada día nuestro pasado puede cambiar con nosotras. Los hechos seguirán siendo los mismos, pero la la historia puede cambiar.
Vos sos dueña y protagonista de tu historia. Tu pasado es sólo tuyo. Podés contártelo como querás. Y cómo te lo contés va a incidir en lo que podés o no ser o hacer hoy. No podemos controlar los hechos, pero sí podemos controlar el significado que les damos.
Contame cómo te fue :)
Tu aliada siempre,
Virginia