Es súper humano ponernos nerviosas cuando hacemos algo que nos permite expresarnos y compartir lo que somos y lo que sabemos. Puede ser algo tan sencillo como dar tu opinión en una reunión familiar hasta algo tan retador como hablar en público en frente de miles de personas.
Es normal. Pero estar nerviosa o ansiosa por expresarte ante un grupo de personas no debería ser razón suficiente para no hacerlo.
En este episodio te explico porqué nos ponemos nerviosas cuando estamos apunto de comunicar una opinión, compartir una experiencia, hacer una presentación en público, hablar en una reunión importante, facilitar un taller, compartir nuestro arte o publicar en las redes sociales. Y también te explico porqué es importante hacerlo aun cuando tu cerebro te diga que es una mala idea. Pero no te lo dejo ahí, también te comparto una técnica para manejar esos nervios y atreverte de todas formas a expresarte de forma creativa y auténtica como una forma necesaria y valiosa de aportar a otras personas y a la humanidad en general.
Aprovecho también este espacio para darte un anuncio especial:
La Asociación Puntos de Encuentro y yo estamos ofreciendo becas para mi programa Autocoaching para Activistas. En este caso, estamos buscando apoyar a mujeres latinoamericanas activistas que se encuentran en este momento en el exilio y que están conscientes que para poder mantener un liderazgo fuerte y seguir apoyando a sus organizaciones y sus causas desde donde están, y a pesar de las adversidades del exilio, necesitan cuidarse ellas primero, necesitan desarrollar resiliencia mental y emocional para poder tomar decisiones sabias y estratégicas, para fortalecer sus relaciones existentes y crear nuevas redes de apoyo y aprender a manejar sus emociones para que estas no las dominen ni las derroten.
Autocoaching para Activistas es un programa de coaching grupal que te enseña cómo gestionar tu mente y tus emociones para lograr tus metas, y mantener un liderazgo sólido sin sacrificar tu salud mental y emocional.
Si querés aplicar a una beca o conocés a alguien que está en esta situación, llená y compartí el formulario del link que se encuentra a continuación: https://forms.gle/7ba638LKKRQiP74U6
También te invito a suscribirte en mi lista de correos en substack (
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Tu aliada siempre,
Virginia
