Perdonar es una parte esencial de nuestra salud mental y emocional.
El perdón no es algo que hacemos por los demás sino por nosotras mismas.
No sólo debemos aprender a perdonar a otras personas y a los hechos que nos lastimaron, también debemos aprender a perdonarnos a nosotras mismas y a la historia de nuestro pasado.
En este episodio te comparto una conversación con María Emma Martinez, psicóloga, mentora del perdón, conferencista de TED y autora, en la que abordamos los siguientes aspectos:
● ¿Porqué es importante perdonar?
● ¿Qué mitos o malos entendidos hay alrededor del perdón que nos hace más difícil perdonar?
● ¿Cuáles son las tres líneas o áreas del perdón que debemos trabajar?
● ¿Cómo aprendemos a perdonar?
Al final ella también nos comparte un mantra sobre el perdón muy lindo que podría servirte en tu proceso.
Si te gustó este episodio y te pareció útil, compartilo con otras personas, hay muchas que necesitan oírlo y te lo van a agradecer.
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